Les supports

BKS Iyengar a inventé de nombreux supports pour la pratique des asanas pour permettre à chacun :

- d'aborder les asanas et le pranayama de manière adaptée, de respecter ses propres limites, de pratiquer des postures qui ne seraient pas abordables sans support,

- de positionner le corps de manière correcte en respectant les alignements et les équilibres dans les postures,

- de trouver et de profiter du bénéfice des postures.

Quelques exemples d'utilisation

Sangle

Chaise

Chaise et couvertures

Briques

Bolster (coussin)

Chaise, brique, bolster

Bolsters et sangle

Bolsters, briques, couvertures, sangle

Une posture compliquée et exigeante [...] peut être apprise à la perfection grâce

à des supports, sans tension, pression ou peur de se blesser.

Je n'aime pas que l'on dépende d'eux

mais j'aime qu'on s'en serve pour éduquer le corps et l'esprit.

Aujourd'hui encore je continue de réfléchir et de développer de nouveaux supports.

Je n'ai pas encore perdu mon esprit créatif.

Je suis jeune de quatre-vingt-dix ans, et je me sers d'accessoires avec joie pour me soutenir et me tenir à ma pratique plutôt que d'essayer d'y échapper sous prétexte de mon âge. Même à cet âge,

mon corps est solide, mon esprit est agile, et mon intelligence est claire et stable.

BKS Iyengar