La pratique de séquences adéquates d'asana et de pranayama

permet de faire de la place dans le corps

et de chasser les obstacles qui bloquent la circulation du sang dans les vaisseaux.

Elle permet aussi

de dissiper les blocages énergétiques du système nerveux,

et prépare par conséquent

les systèmes immunitaire et endocrinien à résister facilement aux agressions.

En outre,

les yeux, les fenêtres du cerveau,

et les oreilles, les fenêtres de l'esprit,

sont mis au repos...

B.K.S. Iyengar